|
2007-05-26 Sat 12:31
昨日の金スマに出ていた、美腰エクササイズのSHINOさん。
めっちゃ細い。 ウエスト56センチだそうです。 金スマでは、 1.足を肩幅にひらいて立ち、手を腰にあてて腰をまわす（お腹の周りに浮き袋があってそれに沿うようなイメージで） 2.仰向けに寝て足を肩幅くらいにひらいて、骨盤を意識しながら足首を左右交互に上下させる 3.仰向けに寝て、片足を曲げて胸に抱き、股関節を軸に曲げたまま外側にまわす というのをやってました（うまく文章で表現できてないかもですが）。 開いた骨盤を元に戻す運動だとか言ってたかな。 骨盤が開いたら内臓がおりてきて、それらを守るためにおなかに脂肪がつくので、骨盤を元の位置に戻してやる…という話。 けっこううろ覚えなんで、本を買うのが確実ですね。
 |
||
|
2007-05-21 Mon 17:56
下の記事で紹介したお菓子材料の店「クオカ」
 から本が出版されていました。この本のメイキングのページではレシピの試行錯誤の様子が載っていました。 製菓材料店だから、きっといいものだろうなーなんて思ったりします(笑) 興味ある方はどうぞ〜！
 |
||
|
2007-05-21 Mon 17:48
 ルシアンクッキーというお菓子を知っていますか？わたしは、友だちが作って持ってきたのをいただきました。 友だちが作ったのはクルミが入っていて、ホロホロとした感じがとてもおいしいクッキーで、お菓子なんて作らないのについレシピを聞いてしまいました(笑) 友だちはレシピを覚えてなかった（後日教えてくれた）ので、その日ネットで探してみたところ、ルシアンクッキー＝スノーボールということがわかりました。 ふとお菓子材料の店「クオカ」 のバナー（このページ右下の方にあります）をクリックしてみたところ、スノーボールのキットがあるではないですか！ それもラッピングもついてる〜。これはいいですね！スノーボールはすっごいおいしいので、おすすめです。 ※友だちはおつまみコーナーにあるクルミが製菓材料のところにあるのより安価だと教えてくれました。クルミ好きにはたまりません〜〜。 |
|
2007-05-04 Fri 10:13
ビリーズブートキャンプ
 が気になってます。深夜にＣＭをやっているのと、最近劇団ひとりがやっているとＴＶで言ってた（タモリ倶楽部でもやってたらしい）ので、知っている人も多いと思います。 YouTubeなどでお試し動画（ビリーズブートキャンプではなくて、前身の「Tae-bo」http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk （約13分））を見てやってみたら、ハードそうなんだけど、自分の動きがおかしくて楽しい〜。 とりあえず、２ちゃんねるの関連スレのまとめWikiを見ていたら、どんどん欲しくなってきました。 いま売っているのはショップジャパン  で、こちらでは5000円キャッシュバック（７日間チャレンジしてレポート提出）つき。14700円（送料別）。ヤフオクをしばらく見ていたのだけど、終了時間間際になるとどんどん値が上がって、１万円くらいになります。結局、正規で買ってキャッシュバック受けるのと同じくらいになってしまうし、ずっとＰＣにはりついているわけにもいかないし、いつ買えるかわからないので、普通に正規で買うのがいいのかも。ビリーバンドがついていないものも多いし。 ちなみにエリート版というのは、新しいのだけど日本語字幕がついているものはまだ日本で売っていないらしいので、安いからといっても再考した方がいいと思います。 さあ入隊しよう！ ビリーズブートキャンプ  ！(笑) |
|
| いずみや別館 |
|
リンク
Powered By FC2ブログ
